Kurse

Bitte beachten!

Bitte beachten! Aufgrund der aktuellen Situation und der Aufgabe unserer Praxisräume bieten wir keine Kurse an.

Während der Schwangerschaft

Ihr wollt Euch über die bevorstehende Geburt und vieles mehr rund um Euer Kind informieren? Dann kommt in einen unserer hebammengeleiteten Geburtsvorbereitungskurse. Ob kompakt am Wochenende, fortlaufend einmal in der Woche oder nur für Mütter ab dem zweiten Kind, entscheidet Ihr individuell. 

Themen sind unter anderem: Phasen der Geburt und Geburtsmechanik, Wehen und Atmung, Umgang mit Schmerzen und Schmerzmittel, Bindung und wie sie entsteht sowie die erste Zeit im Wochenbett.

Du möchtest einen guten Start für Deine Stillbeziehung? Dieser Kurs hilft Dir dabei. 

Du erhältst unter anderem Informationen über die ersten Hungerzeichen und Magengröße Deines Babys. Welche hormonellen Veränderungen finden in Deinem Körper statt. Du lernst worauf Du beim Anlegen Deines Babys achten solltest. Auch informiert der Kurs über erste Maßnahmen bei einem Milchstau und darüber hinaus über hartnäckige, zum Teil recht amüsante, Ammenmärchen rund ums Stillen.

Yoga in Deiner Schwangerschaft ermöglicht durch gezielte Körperübungen, Atembewegungen  und Entspannung ein bewussteres Wahrnehmen unterschiedlicher Veränderungen während deiner Schwangerschaft. Der Kurs bereitet Dich somit auf Deine Geburt vor und lindert zudem Schwangerschaftsbeschwerden. 

Ruhe in Deiner Schwangerschaft bekommt Dir und somit auch Deinem ungeborenen Kind gut.

Durch gezielte Atem- und Entspanungsübungen sowie geleiteter Meditation stärkst Du Deine innere Mitte und bereitest Dich somit achtsam auf eine selbstbestimmte Geburt vor.

Natürlich haben Sie selbst schon Kinder großgezogen. Allerdings hat jede Generation ihre ganz individuellen Hintergründe, Erfahrungswerte und Vorstellungen.

 Was machen junge Eltern heute anders und warum?

Dieser Kurs gibt nützliche Hinweise zum Umgang mit Ihrem Kind und Enkelkind.

Was wünscht Ihr Euch für einen Kurs?

Lasst uns gerne wissen, welcher Kurs hier noch dringend benötigt wird.

hallo@alvahebammen.de

Nach der Geburt

Dieser Kurs hält Übungen für Dich bereit, die vor allem die Muskulatur des Beckenbodens, des Rückens und des Bauches nach der Geburt wieder kräftigen und straffen. Ein gesunder und kräftiger Beckenboden unterstützt Deine Rücken- und Bauchmuskulatur, die inneren Organe und Deine Atmung gleichermaßen.

Du solltest frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt mit Deinem Rückbildungskurs starten. 

Die Babymassage hilft Deinem Kind dabei, sich zu entspannen. Du lernst im Kurs wie diese wohltuende Massage durchgeführt wird und welche positiven Effekte sie für Dein Kind bereit hält. 

Du erhältst kompakte Informationen dazu, wann und womit Dein Kind im besten Fall mit der Beikost beginnt. Zudem bekommst Du einen Ernährungsfahrplan inklusive Hinweise zu aktuellen Allergiepräventionen und praktische Tipps zur Einführung der Beikost.